Imam višak od jedno trideset kilograma. Svaki drugi dan idem na akupunkturu i dnevno jedem oko 500 kcal. Za mjesec dana sam izgubila oko 9 kg. Zanima me što mislite o takvoj prehrani i o samoj akupunkturi kao pomoći u mršavljenju. Doktor smatra da je i taj gubitak od 9 kg mjesečno premalo s obzirom na moju kilažu. Prije akupunkture sam bila na raznim dijetama i metabolizam mi je bio toliko usporen da nisam mršavila niti s niskokaloričnim dijetama. Zanima me kako će tijelo reagirati na normalnu prehranu (ne prežderavanje, nego normalne obroke). Da li je istina da se nakon takvih dijeta brzo skinutih akupunkturom i niskokaloričnom prehranom kilogrami brzo vrate?

Pitanje: Astrid, 06.03.2006.

Višak od 30 kg svakako nije za pohvalu. No sviđa mi se vaša odlučnost da ustrajete i "uništite" pretilost. Prosto ne mogu vjerovati da dnevno konzumirate samo 500 kcal jer to je ispod "drastičnog" nivoa i apsolutno nije dovoljno za unos svih hranjivih sastojaka u tijelo. Dakle, ako tako nastavite dulje vrijeme, vašem zdravlju prijeti neposredna opasnost. Nadam se da ste toga svjesni. Što se tiče akupunkture, to može biti dobra pomoćna metoda i ništa više. Ako očekujete da akupunktura sama po sebi riješi vaš problem bez kompletnog osobnog angažmana i promjene načina života, bojim se da se varate. Više metoda istovremeno i totalna promjena načina prehrane i života može donijeti poželjni rezultat.

Ali shvatite, skidanje dvadesetak kilograma je tek početak trnovitog puta jer u drugoj fazi takvo novo stanje treba i održati. Predlažem da nabavite CD "Mršavite bez torture" i "Tajne zdrave prehrane" (na tel. 01 6688 611).

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.