Trenutna korist:

• unutar 20 minuta krvi tlak i puls se vraćaju na normalne vrijednosti

• nakon 8 sati razina nikotina i ugljičnog monoksida (CO) opada, a razina kisika se vraća na normlanu vrijednost

• nakon 24 sata ugljični monoksid se eliminira iz tijela, apluća se počinju čistiti od katrana

• nakon 48 sati u tijelu nema više nikotina, a osjet okusa i mirisa znatno su poboljšani

• nakon 72 sata disanje je olakšano

• u roku 2 do 12 tjedana poboljšava se cirkulacija, trčanje i hodanje postaje lakše

Dugoročna korist:

• nakon 3 do 9 mjeseci prestaju problemi s kašljem, smanjuje se učestalost infekcija dišnih puteva i poboljšava se plućna funkcija

• nakon 12 mjeseci rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjuje se za 50%

• nakon 5 godina smanjuje se rizik od nastanka karcinoma usne šupljine i moždanog udara

• nakon 10 godina rizik od karcinoma bronha smanjuje se za 50%

• nakon 15 godina mortalitet u bivših pušača izjednačuje se s mortalitetom nepušača

Osoba koja uspije održati apstinenciju od cigareta 6 mjeseci, smatra se bivšim pušačem.

Sretno u prestanku pušenja!